Бактериофаги вместо антибиотиков – укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости инфекциям, забота о микрофлоре и помощь в восстановлении работы желудочно-кишечного тракта
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ ВИТАБИО

8 495 660-35-28 

График работы:

9:00 — 20:00, без выходных

Устали от ночных кошмаров? Пересмотрите режим питания и позаботьтесь о микрофлоре кишечника

Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

Ночные кошмары, отравляющие сон и мешающие полноценному отдыху, истощают нервную систему и способны испортить настроение на весь день. Причина ночных кошмаров часто скрывается в работе желудочно-кишечного тракта и связана с распространённой привычкой есть перед сном.

Здоровый сон и микрофлора кишечника

Почему снятся кошмары, и как они связаны с микрофлорой кишечника?

Чтобы понять механизмы формирования дурных сновидений и их связь с пищеварительной системой, нужно представить хотя бы приблизительно, какие процессы запускаются в организме после приёма пищи.

Как только мы видим перед собой аппетитное блюдо, чувствуем его соблазнительный аромат, в нашем организме стартует процесс пищеварения: начинается усиленное слюноотделение, выделяется желудочной сок – органы желудочно-кишечного тракта готовятся к предстоящей работе

После того, как пища благополучно приземлилась в желудке организм бросает основные силы на её переваривание, усиливая кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта. Другими словами, кровь отливает от головного мозга и приливает к тем органам, которые в этот момент больше остальных нуждаются в поддерке.

Этим, кстати, объясняется чувство сонливости и расслабленности, которое обычно возникает сразу после трапезы. Однако идти на поводу у этого ощущения не стоит. С момента приёма пищи до отхода ко сну должно пройти не меньше трёх часов. И вот почему.

Микрофлора и иммунитетКак известно, мозг человека погружён в процесс непрерывной работы все 24 часа в сутки. Во время сна, когда тело отдыхает и замедляются физиологические процессы, мозг продолжает активную деятельность, перерабатывая полученную за день информацию. Сновидения, которые нас часто посещают и есть результат работы мозга с дневной информацией.

Что же произойдёт, если кинутся в объятия морфея сразу после обильной трапезы? Вы заснёте, однако полноценного отдыха ваш организм так и не получит. Желудок, принявший изрядное количество снеди, будет вынужден бодрствовать и интенсивно работать, переваривая пищу.

Соответственно, организму придётся оказывать активную поддержку работникам ночной смены, снабжая кровью органы пищеварительной системы. За счёт этого ухудшится кровоснабжение мозга и начнутся сбои в обработке информации, её искажение и извращённая интерпретация.

Иногда она может складываться в забавные, причудливые образы, и мы, проснувшись по утру скажем: «Чепуха какая-то приснилась». И благополучно о ней забудем. Но чаще всего искажённые ночные образы, перемежаясь с нашими реальными волнениями и страхами принимают пугающие очертания. Это и есть механизм появление ночных кошмаров.

Влияние неполноценного сна на кишечную микрофлору

Тревожный сон, частые пробуждение, стресс от дурных сновидений влияют не только на эмоциональное состояние, работоспособность и нервную систему, но и не лучшим образом сказываются на микробиоме кишечника, провоцируя смещение устоявшегося бактериального баланса, снижая иммунитет и создавая благоприятные условия для развития патологий, в том числе и инфекционных заболеваний.

Изменения, которые происходят в организме человека, в частности, в составе кишечной микрофлоры на фоне хронического недостатка сна, заинтересовали учёных-микробиологов. В рамках научного эксперимента, специалистам удалось выявить специфику изменений в микробном пейзаже.

Шведские исследователи из Университета Уппсалы обследовали десять здоровых мужчин и пришли к выводу, что недосып вызывает изменение в микрофлоре.Так, учёные обнаружили, что у участников эксперимента, спавших всего четыре часа в сутки выросло количество бактерий Firmicutes и Bacteroidetes.

Самое тревожное в этих наблюдениях то, что подобные изменения, связанные с ростом бактерий Firmicutes и Bacteroidetes, происходит в микрофлоре человека при ожирении. Всё это позволяет предположить, что нарушение в работе желудочно-кишечного тракта происходят по более сложному сценарию, чем мы привыкли считать.

Зачастую к набору лишнего веса приводит не только объём и качество потребляемой пищи, но и образ жизни, а также индивидуальные привычки и особенности, которые так или иначе могут влиять на течение физиологических процессов. И привычка есть перед сном – лишь один из множества подобных примеров.

Бактериофаги — забота о кишечном микробиоме

Что предпринять, чтобы сохранить микробиом кишечника в здоровом состоянии и не стать заложником таких расстройств, как ожирение, сахарный диабет, аллергия, нервные расстройства? Конечно, в первую очередь, нужно пересмотреть своё меню и режим питания, отдать предпочтение дробной методике приёма пищи, которая позволит снизить нагрузку на пищеварительную систему.

Отофаг, Фагодент, Фагодерм, Фагогин – укрепление иммунитета и защита от инфекцииОднако забота о кишечной микрофлоре, помимо сбалансированного питания, должна включать и другие меры. В распорядок дня обязательно надо включать физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, необходимо позаботиться о полноценном отдыхе и здоровом сне, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

В период сезонных инфекций, чтобы избежать лишней медикаментозной нагрузки на организм, которая окажет разрушающее воздействие на микробиом кишечника, необходимо проводить регулярную профилактику. Однако средства для этих целей должны подбираться очень внимательно.

Лучшим выбором будут натуральные препараты без каких бы то ни было побочных эффектов. К примеру, гели с бактериофагами научно-производственного центра «Микромир», разработанные для поддержи нормальной микрофлоры: Отофаг, Фагодент, Фагодерм и Фагогин.

Гели с бактериофагами — самый щадящий и бережный способ коррекции микрофлоры. Бактериофаги, контролируя микробный баланс, не вступают во взаимодействие с клетками человеческого организма, что исключает появление аллергии и прочих нежелательных реакций.

Бактериофаги — природный механизм регуляции численности бактерий в мире. Их действие направлено не на уничтожение микробов, а на сохранение баланса между ними, что и является основой здорового состояния кишечной микрофлоры.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика