Нормальная микрофлора – залог красоты и здоровья
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ ВИТАБИО

8 495 660-35-28 

График работы:

9:00 — 20:00, без выходных

Красота волос зависит от микрофлоры кишечника

Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

Мы все не раз слышали, что красота волос и здоровье кожи напрямую зависит от нашего меню. Но когда говорят о влиянии питания на волосы и кожу, имеют ввиду не только набор веществ, необходимых для полноценного функционирования организма, но и здоровое состояние кишечной микрофлоры.

 Здоровье волос и микрофлора

Витамины для волос

За красивые, густые волосы и шелковистую кожу отвечает витамин группы В – биотин.  Он содержит необходимый компоненты, стимулирующие рост волос и обновление клеток кожи, отвечает за выработку коллагена, контролирует уровень сахара в крови, участвует в жировом и белковом обмене.

Небольшое количество биотина поступает в наш организм с пищей.

Нарушение микрофлоры – последствие приёма антибиотиковГовяжья печень, яичные желтки, кукурузные зёрна, морковь, цветная капуста и помидоры – эти продукты входят в число лидеров по содержанию данного вещества.

Однако основное количество необходимого для здоровья биотина вырабатывается в кишечнике человека.

Так как это соединение синтезируется человеком самостоятельно, в здоровом организме биотин всегда содержится в достаточном количестве, в отличие от аскорбиновой кислоты, запасы которой нужно постоянно пополнять.

Процесс выработки этого витамина напрямую зависит от деятельности кишечных бактерий.

Благодаря представителям естественной микрофлоры у здорового человека биотина ровно столько, сколько необходимо для слаженной и гармоничной работы всех систем органов.

Микрофлора человека играет ключевую роль во всех физиологических процессах, вот почему нормальное соотношение между разными группами микроорганизмов – гарантия красоты, здоровья и хорошего настроения.

Однако часто возникаю ситуации, которые не лучшим образом сказываются на здоровье кишечной микрофлоры. Это несбалансированное питание, стресс, систематическое употребление алкоголя и продуктов фаст-фуда.

К нарушению микрофлоры кишечника могут привести и гормональные сбои, а также приём антибиотиков.

Нехватка биотина тут же сказывается на общем состоянии организма. Появляется вялость, сонливость, депрессивные состояния. Кожа при недостатке этого вещества теряет гладкость, эластичность, ста6новится сухой и блёклой, а волосы тонкими и ломкими.

Как избежать нарушения микрофлоры кишечника?

Нарушение микрофлоры – последствие приёма антибиотиков

Кишечная микрофлора – основная защита организма от внешних воздействий. Изменение её естественного состояния влечёт не только нехватку биотина и, следовательно, проблемы с волосами и кожей.

Нарушение микрофлоры кишечника часто является причиной заболевания печени, органов дыхания и даже сердечно-сосудистой системы.

Смещение привычного бактериального баланса может спровоцировать даже психические расстройства!

Одним словом, причин поберечь нормальную микрофлору пищеварительной системы великое множество.

Конечно, если вы всерьёз решили заняться коррекцией своего меню, лучше пообщаться на эту тему с опытным диетологом.

Но, тем не менее, есть несколько правил, которые довольно просто соблюдать самостоятельно, чтобы снизить риск возможного сбоя в работе пищеварительной системы.

Стоит избегать крепких алкогольных напитков, пищи с высоким содержанием сахара и приёма антибиотиков. Химические соединения, входящие в состав данных продуктов, негативно влияют на бактериальный баланс кишечника, снижая синтез биотина.

Бактериофаги – безопасное антибактериальное средство

Антибиотики на сегодняшний день – враги кишечной микрофлоры номер один.

Являясь довольно эффективным средством борьбы с бактериальной инфекцией, антибиотики уже несколько десятилетий воспринимаются нами как некая панацея.

Больше половины наших сограждан не осведомлены об особенностях действия антибиотиков и назначают их себе самостоятельно при первых признаках простуды, гриппа или ОРВИ, в то время как антибиотики абсолютно бесполезны при вирусной инфекции.

Попав в организм, антибиотики в буквальном смысле выжигают всё живое. Так вместе с патогенными микроорганизмами, если таковые присутствуют, гибнут и представители нормальной микрофлоры.

Нарушенная микрофлора кишечника сказывается на работе всех систем органов, не обходя стороной кожу и волосы.

А между тем облегчить состояние при симптомах простуды, гриппа и ОРВИ, а также предотвратить присоединение вторичной бактериальной инфекции можно более щадящими методами: отварами лекарственных трав, натуральными иммуностимуляторами или бактериофагами

Что касается антибиотиков, то они должны назначаться только опытным специалистом и принимать их нужно под его чутким контролем, вместе с препаратами, восстанавливающими повреждённую микрофлору.

 
Яндекс.Метрика