Кофе при беременности не нанесёт вреда, если соблюдать осторожность, однако при наличии некоторых проблем со здоровьем, от напитка придётся отказать и вернуться к любимой привычке только после родов
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ ВИТАБИО

8 495 660-35-28 

График работы:

9:00 — 20:00, без выходных

Кофе при беременности. Можно? Можно!

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Ароматный кофе, что может быть лучше с утра? Особенно если за окном вечный спор февраля и марта, и липкий снег вперемежку с дождём на фоне серого неба рождает только одно желание: зарыться поглубже в тёплое одеяла и не высовываться оттуда до весны.

Вот тут-то кофе настоящее спасение. Взбодрит, согреет, поднимет настроение и предаст сил. Однако существует мнение, что чудо-напиток из кофейных зёрен нельзя употреблять во время беременности. Так ли это на самом деле?

Можно ли кофе при беременности и перед родами

Чашка свежего дымящегося кофе – так в наше время начинает утро большинства людей в разных уголках планеты. Классический чёрный, со сливками, с нежным зефиром или лимонной долькой – рецептов его приготовления не перечесть. А история этого напитка также богата, как и его вкусовая палитра.

Кофе во время беременности

Стараниями голландских купцов кофе к середине XVIвека проникает из ближневосточной культуры в европейскую. В Лондоне открывается первый кофейный дом. Чуть позже кофе покоряет и сердца французов. Поговаривают даже, что Людовик XIV самостоятельно готовил себе этот чудесный напиток.

Среди европейских врачей быстро распространилось мнение о благотворном влиянии кофе на здоровье. Медики отмечали, что он помогает при кишечных заболеваниях, стимулирует умственную деятельность, улучшает настроение.

Задолго до европейцев целебные свойства кофе подмечали восточные мудрецы. Так, в одном из древних упоминаний о кофе, помимо его уникальных тонизирующих свойств, описан лечебный эффект напитка при головных болях и проблемах с пищеварением.

За всё свою долгую историю кофе воспринимался как символ благополучия, жизненного тонуса и даже роскоши. Но сегодня акценты сместились: мы чаще слышим о вреде этого напитка, чем о его пользе. Поэтому многие женщины с наступлением беременности терзаются вопросом, можно или нельзя употреблять кофе. Если нельзя, то почему? А если можно, то сколько?

Беременность и кофе: пить или не пить?

Большинство современных диетологов придерживаются мнения, что всё хорошо в меру. Если у женщины нет проблем со здоровьем и беременность протекает без осложнений, нет необходимости перекраивать свой рацион на новый лад. Достаточно будет лёгкой коррекции.

Кофе укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость инфекционным заболевания

Конечно, беременность не лучшее время, чтобы становиться страстным поклонницей кофе, но специалисты считают, что если кофе до беременности входил в ежедневный рацион женщины, то одна небольшая чашечка в день организму будущей мамы не повредит.

Во время беременности женщины как никогда нуждаются в жизненной энергии и хорошем настроении, которые дарит по утрам любимый напиток, поэтому полностью исключать его употребление стоит только в особых случаях. Но об этом чуть позже.

Однако тут следует сразу оговориться и упомянуть о некоторых специфических свойствах кофе. К примеру, он выводит из организма кальций. А во время беременности, как известно, кальцию отведена одна из ключевых ролей – этот элемент участвует в формировании скелета ребёнка.

Поэтому, если вы позволяете себе небольшую чашечку кофе по утрам, специалисты советуют восполнять запасы кальция, употребляя его с молоком или сливками. Если соблюдать это простое правило, вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.

И это касается не только кофе, но и любых других продуктов питания во время беременности, будь это обезжиренный творог, отварное мясо или свежевыжатый сок. Каким бы полезным ни был продукт, его фанатичное поглощение способно вызвать не менее серьёзные нарушения в организме, чем заведомо вредные компоненты.

О пользе кофе во время беременности

Безопасная доза, не вызывающая привыкания по мнению исследователей – 4 чашки в день. Но это для обычного человека. Но во время беременности количество лучше сократить до 1-2, чтобы не подвергать себя и плод неоправданным рискам.

Итак, в умеренных количествах (1-2 чашки) кофе прекрасное тонизирующее средство, поднимающее настроение и улучшающее общее самочувствие. Кроме того, кофе – отличное мочегонное, которое будет полезно женщинам с низким давлением, которые сталкиваются с проблемой отёчности.

Но это ещё не все целебные свойства напитка. Современные исследование выявили положительное влияние кофе на кишечный микробиом. Как известно, микрофлора кишечника является частью иммунной системы нашего организма. От состояния кишечной микрофлоры зависит очень многое.

Здоровье, эмоциональное состояние, способность организма противостоять инфекциям и другим неблагоприятным воздействиям – всё это так или иначе регулируется микробиомом кишечника. А ведь не болеть в период беременности – одна из основных задач будущей мамы.

Микрофлора матери влияет на иммунитет ребёнка

Однако кишечный микробиом женщины стоит на страже не только её здоровья, но и здоровья малыша. Современные учёные в рамках международного проекта «Микробиом человека» проследили связь между кишечной микрофлорой матери и иммунитетом будущего ребёнка.

В какой-то мере кишечные бактерии передаются по наследству, а это значит, что состояние микрофлоры мамы закладывает основу для иммунитета ребёнка. Ещё одно очко в пользу кофе.

Вообще, несмотря на укрепившееся мнение, что кофе при беременности вреден, точными данными по этому вопросу наука пока не располагает. Что касается негативного воздействия на сердечные ритмы плода, то эту проблему стоит обсуждать, если женщина употребляет больше 4-6 чашей кофе в день.

Когда кофе и беременность несовместимы?

Как практически любой продукт, кофе имеет ряд чётких противопоказаний. И если у вас есть хоть одно, о любимом напитке лучше забыть и вспомнить только после родов.

Противопоказанием к употреблению кофе во время беременности могут служить некоторые заболевания сердца. Кофе учащает дыхание, влияет на работу сердечной мышцы и может вызвать тахикардию. Не стоит пить кофе, если вас мучает высокое давление. Кофеин обладает сосудосужающим эффектом и может только усугубить ваше состояние.

Кофе после родовЖенщинам, у которых диагностирована анемия также рекомендуется отказаться от кофе, так как кофеин не лучшим образом влияет на процесс усвоение организмом железа.

Противопоказан кофе и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. К примеру, при гастрите или язве желудка, так как кофеин имеет свойство повышать кислотность желудка.

Если беременность сопровождается сильным токсикозом или существует риск преждевременных родов, от бодрящего напитка тоже лучше отказаться.

И всё же не стоит расстраиваться. Кофе вполне можно заменить на цикорий. Это очень полезный напиток, по вкусу напоминающий кофе, с одной лишь разницей – в нём нет кофеина. 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика