Правильно подобранная пища не только обеспечит плод необходимыми элементами, но и укрепит иммунитет
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ ВИТАБИО

8 495 660-35-28 

График работы:

9:00 — 20:00, без выходных

Все вкусы жизни. Питание в период беременности

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

 - Хочу селёдку в клубничном соусе со взбитыми сливками и шоколадной крошкой!!!!!

Беременный мозг рисует порой такие немыслимые пищевые сочетания, которые точно не придут в голову женщине в обычном состоянии. Но внутренний критик не дремлет, и, возжелав в очередной раз зефир в огуречном рассоле, женщина, как правило, спрашивает себя, не будет ли проблем от такого разгула гастрономической фантазии?

Все вкусы жизни. Питание в период беременности


Есть или не есть?

Изменение вкусовых предпочтений – естественная реакция организма на связанную с беременностью глобальную перестройку. Отныне основная его задача – обеспечить растущий плод всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому неожиданно возникшая потребность в какой-то особой пище не каприз, а сигнал организма, к которому стоит прислушаться.

Само собой, во время беременности надо стараться следовать общим принципам здорового питания. Существуют, к примеру, категории продуктов, употребление которых абсолютно не совместимо с беременностью и может привести к серьёзным осложнениям.

Прежде всего, это касается алкоголя. В случае со спиртными напитками компромиссы неуместны, так как содержащийся в них этанол легко проникает через плаценту и может негативно повлиять на ход беременности, вплоть до развития у плода тяжёлых врождённых патологий.

беременность, здоровое питание, инфекция, инфекционные заболеванияА как, к примеру, быть с любимым кофе? Пить или не пить? До недавнего времени считалось, что его также необходимо исключить из меню при беременности. Однако сегодня врачи-диетологи утверждают, что полностью отказываться от употребления кофе следует при наличии противопоказаний, таких, как повышенное давление, гастрит, язвенная болезнь.

Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от кофе в течение первого триместра беременности, когда закладываются основы будущих органов. В дальнейшем одна небольшая чашечка в день вполне допустима.

Более того, мочегонные свойства кофе будут как нельзя кстати при отёках. Но не стоит забывать, что кофе способствует вымыванию кальция из организма. Чтобы компенсировать эту потерю, лучше пить его с молоком или сливками.

беременность, здоровое питание, инфекция, инфекционные заболевания

Мясные и рыбные блюда, не прошедшие достаточную термообработку, яйца сырые и всмятку могут оказаться источником опасной инфекции. Это крайне нежелательно и для человека в обычном состоянии.

Поэтому в период беременности лучше исключить из меню подобные блюда. Без них вполне можно обойтись. Зачем рисковать лишний раз?

Ещё один продукт, вызывающий массу вопросов – цитрусовые. Обычно врачи советуют будущим мамам забыть о цитрусовых, чтобы не спровоцировать аллергию у ребёнка.

Особенно это касается женщин, имеющих склонность к подобным проблемам.

Но если со здоровьем все в порядке, ограниченное употребление цитрусовых будет только на пользу. Ведь именно в цитрусовых содержится в большом количестве витамин С и уникальный компонент цитрин, который помогает ему быстро всасываться.

Витамин С укрепляет иммунитет, служит отличной профилактикой инфекционных заболеваний, играет важную роль в процессах усваивания организмом кальция и железа. А ещё цитрусовая долька – быстрый и вкусный способ справиться с утренней тошнотой.

В любом случае, о каком бы продукте ни шла речь, главное соблюдать меру и внимательно прислушиваясь к своему состоянию. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика